توپ سېتىش ئورۇقلىتىش كاپسۇلى

مېلاتونىن مېڭىدىكى ئېپىفىز بېزى تەرىپىدىن تەبىئىي ھالدا ئىشلەپچىقىرىلىدىغان بىر خىل گورمون. ئۇ ئۇيقۇ-ئويغىنىش دەۋرىيلىكىنى تەڭشەشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ، بەدىنىڭىزگە قاچان ئۇخلاش ۋە قاچان ئويغىنىش كېرەكلىكىنى بىلدۈرىدۇ. كۈندۈزى يورۇپ، قاراڭغۇلۇققا كىرگەندە، مېلاتونىننىڭ سەۋىيىسى ئۆرلەپ، ئۇيقۇسىراشنى كۈچەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ياش، تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە مۇھىت ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئامىللار مېلاتونىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا تەسىر كۆرسىتىپ، ئۇيقۇغا كېتىش ۋە ئۇيقۇنى داۋاملاشتۇرۇشتا قىيىنچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

☑ ئۇخلاشتىن 30-60 مىنۇت بۇرۇن مېلاتونىن ئۇيقۇغا ئىشلىتىلىدىغان ماينى ئىچكەندە، مېلاتونىن قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا سۈمۈرۈلۈپ، بەدىنىڭىزگە ئۇيقۇغا تەييارلىق قىلىش سىگنالىنى بېرىدۇ. بۇ ئۇخلاش ۋاقتىنى قىسقارتىشقا ۋە ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
☑ ئۇيقۇسىزلىق، ۋاقىت كېچىكىش ياكى نورمالسىز ئۇيقۇ ۋاقتى قاتارلىق مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىۋاتقانلار ئۈچۈن، بىزنىڭ مايلىق نانلىرىمىز ئۇيقۇ ھالىتىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە مۇھىم قورال بولالايدۇ. ئۇلار يەنە ئۇزۇن بىر كۈندىن كېيىن ئارام ئېلىپ، تىنچ ئۇخلاشقا تەييارلىق قىلىشنى ئويلىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ماس كېلىدۇ.

بىزنىڭ مېلاتونىن مايلىقلىرىمىز بەدىنىڭىزنىڭ تەبىئىي ئۇيقۇ رېتىمىنى قوللاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ، ئۇلارغا تايىنىش خەۋپى يوق. ئۇلارنى لازىم بولغاندا ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ، ۋاقتى-ۋاقتىدا ئۇيقۇسىز قېلىش ياكى دائىملىق ئۇيقۇنى قوللاش ئۈچۈن بولسۇن.